作者：小编 日期：2026-01-04 09:17:33 点击数：
但总少不了那一抹明亮的“橙黄色”——剥开果皮，清新香气扑鼻而来，酸甜的口感既解腻又开胃。没错，它
最新科学研究发现，这类冬季常见的水果里，竟然藏着守护血管、提升记忆，甚至助眠抗抑郁的“天然治愈成分”。
2025年10月，一项发表在德国期刊《分子营养与食品研究》的研究发现：每天摄入一点柑橘类水果，60天后体内超过1700个基因表达发生积极改变，尤其在调节血压、血脂和抗炎方面效果显著！
研究招募了20名21-36岁的健康人群，让他们每天摄入柑橘类水果（500毫升的橙汁），持续60天。期间他们原有的生活习惯与日常饮食保持不变。60天后，结果出人意料的是：
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